全球最强编程模型登场！Claude Sonnet 4.5 完全使用指南与技术深度解析

大家期待已久的 Claude Sonnet 4.5 终于重磅发布了！Anthropic 官方将 Claude Sonnet 4.5 定位为“全球最强编程模型”，它的到来不仅带来了惊人的速度提升，更配备了一套堪称“游戏规则改变者”的全新开发者工具。

如果你厌倦了现有模型的缓慢响应，又或者需要一个更可靠、更“听话”的编码助手，那么 Claude 4.5 绝对值得你深入了解。下面，我们就来一起看看这款 Claude 4.5 究竟有何突破，以及我们如何立即开始使用它！

---

一、为什么 Claude 4.5 如此引人注目？性能与突破

Claude Sonnet 4.5 带来了复杂的、混合式的推理能力，它能在保持高效率的同时，处理更复杂的任务。

1. 编码能力刷新业界记录

Claude Sonnet 4.5 在软件工程任务上展示了最先进的性能。

• SWE-bench Verified 领导者：在衡量实际编程能力的 SWE-bench Verified 基准测试中，Claude Sonnet 4.5 创下了 82% 的新行业记录（使用并行测试时）。这甚至超过了此前的顶尖模型 Opus 4.1，使其成为 Anthropic 最好的编码模型。
• 长时自主编码：Claude 4.5 能够保持专注，在复杂的、多步骤的任务中持续自主编码超过 30 小时。这对于需要长期连贯性的大型企业级开发任务至关重要。
• 速度与效率：社区普遍认为 Claude Sonnet 4.5 的速度明显快于 Opus 4.1，尤其适合日常的迭代式、来回调试的编码工作 (back-and-forth coding)。

2. 智能体和计算机操作的飞跃

Claude Sonnet 4.5 在智能体（Agent）能力方面实现了重大突破：

• OSWorld 新纪录：在测试 AI 模型与外部应用程序交互能力的 OSWorld 基准测试中，Claude Sonnet 4.5 达到了 61.4% 的新纪录，比前代 Sonnet 4 提升了近 20%。
• 多工具协调：Claude 4.5 能够更有效地利用并行工具调用，同时进行多次搜索或读取多个文件以更快地构建上下文。
• 超长上下文窗口：通过 API 访问时，Claude Sonnet 4.5 能够支持高达 100 万 token 的上下文窗口，这比 Opus 模型大了 5 倍，能覆盖整个代码库。

3. 性格更“专业”，更可靠

Anthropic 表示 Claude Sonnet 4.5 是他们发布过“最一致的前沿模型” (most aligned frontier model)。

• 减少谄媚行为：模型在减少谄媚 (sycophancy)、欺骗和寻求权力等“问题行为”方面有重大改进。用户反馈 Claude 4.5 似乎更愿意在用户不正确时提出反对意见 (pushing back)。
• 防御提示注入：针对自主 AI 系统最严重的安全风险之一——提示注入攻击，Claude Sonnet 4.5 也有了显著增强的防御能力。

---

二、Claude 4.5 如何使用的教程：新工具箱指南

Claude 4.5 的发布同时带来了一套开发者工具升级，大大提升了使用体验，特别是对于 Claude Code 用户。

1. 接入和切换模型

Claude Sonnet 4.5 目前已在 Anthropic 的所有主流平台上线。

平台/场景	使用方式	备注
API 开发者	模型字符串：claude-sonnet-4-5-20250929	API 定价与 Sonnet 4 保持一致：输入 $3/百万 Tokens，输出 $15/百万 Tokens。
Claude Code	默认或通过命令行切换：claude --model claude-sonnet-4-5-20250929	官方推荐将其作为日常开发工作流的首选模型。
Web 平台	适用于 Pro/Max/Team/Enterprise 订阅用户	可在 claude.ai 上直接使用 Claude 4.5 的新能力。

2. Claude Code 核心功能升级

Anthropic 针对 Claude Code 进行了大量改进，让开发者体验更丝滑。

A. 检查点 (Checkpoints) / 代码回滚

这是社区呼声最高的功能之一，对长时间编码会话来说是“游戏规则的改变者”。

• 如何使用：允许用户在代码发生重大更改后自动保存工作进度，如果引入了错误，可以自信地将代码回滚 (Rewind) 到先前可靠的版本。
• 适用场景：在尝试不同的解决方案或当智能体走入歧途时，你可以随时“后悔”并回退到正确的状态。

B. VS Code 插件

现在有了原生的 Visual Studio Code 扩展，允许你在熟悉的 IDE 环境中无缝使用 Claude Code。这极大地提高了开发工作流的效率。

C. 代码执行与文件创建

在 Claude Code 和 Web 应用中，Claude 4.5 现在能够直接执行代码，并创建文件，例如电子表格、幻灯片和文档。

3. 提升使用效率的专业技巧（教程进阶）

鉴于 Claude 4.5 强大的能力，尤其在处理复杂任务时会消耗大量 Tokens，资深用户分享了一些优化使用的方法：

技巧名称	核心操作	效果/目的
分块工作流 (Chunk Work)	每次只处理一个函数和最小测试，在本地运行，然后只反馈失败的案例。	避免传输完整文件，减少 Token 消耗，提高效率。
输出策略 (Output Policy)	强制模型只输出差异 (diffs) 或函数，不要解释，并限制每次回复的 Tokens 数量。	强制 Claude 4.5 保持简洁和直接 (terse)。
缓存摘要 (Cache Summaries)	在一个长会话结束后，要求模型生成一个 200-300 Tokens 的状态摘要，后续复用该摘要而不是重新叙述整个历史。	帮助模型在长会话中保持连贯性 (coherence)，同时节省 Token。
启用 Extended Thinking	针对复杂的编码工作，建议启用“Extended Thinking”以获得最佳性能。	Claude Sonnet 4.5 在启用该模式时性能显著提升。

---

三、开发者必知：使用 Claude 4.5 的“痛点”与对比

虽然 Claude 4.5 性能优异，但社区反馈中也指出了两个主要的挑战和争议点，作为开发者，我们需要提前了解。

1. 用量限制（Usage Limit）的巨大争议

这是 Claude Sonnet 4.5 发布后，社区最主要的负面声音。许多用户，包括订阅了 $200 Max 20x 计划的高级用户，都在抱怨新的每周用量限制过于严格。

• 限制更严：许多用户认为，新的每周限制比之前基于 5 小时滚动窗口的限制更加严格。
• 消耗速度惊人：有用户报告称，在短短几小时内，每周配额就被消耗了 17% 甚至 75%。
• 影响：这种限制严重削弱了更强大模型的使用价值，并导致一些用户转向竞争对手 (如 Codex)。

建议：如果你是重度开发者，在使用 Claude 4.5 时，务必密切关注 Anthropic 的用量仪表 (usage meter)，并采用上述的效率优化技巧。

2. 与 GPT-5 Codex 的定位差异

在复杂的、大规模的编码任务中，Claude Sonnet 4.5 与 GPT-5 Codex 形成了有趣的竞争格局。

模型	社区定位	特点	适用场景
Claude Sonnet 4.5	“快速的初级开发人员”	速度极快，适合迭代式、来回调试。编码基准分数高。	日常开发工作流、调试小改动、"back-and-forth" 编码。
GPT-5 Codex	“慢的高级开发人员”	速度较慢 (可能耗时 20 分钟)，但交付的代码健壮、经过充分测试、生产级可用。	复杂的、大规模的项目、困难的生产级 Bug 修复、需要深度逻辑分析的任务。

对于日常工作，Claude Sonnet 4.5 是一个快速且功能强大的工具。但如果你需要进行复杂的重构或处理大型代码库中的高难度边缘案例 (edge case)，资深开发者仍然倾向于选择 Codex。

---

总结：Claude 4.5 是 Anthropic 的最佳编码模型

尽管 Claude 4.5 的发布伴随着严格的用量限制争议，但其在性能上的提升是毋庸置疑的。

Claude Sonnet 4.5 凭借行业领先的编码基准分数、惊人的速度以及 Checkpoints 等实用的开发者工具，确实成为了 Anthropic 目前最佳的编码模型。

如果你是 Anthropic 生态的忠实用户，特别是 Claude Code 的日常使用者，那么升级到 Claude Sonnet 4.5 绝对是明智的选择。它的定价与前代 Sonnet 4 保持一致，意味着你用同样的成本获得了大幅提升的性能。

现在就去尝试一下 Claude Sonnet 4.5 吧，感受它在你的开发工作流中带来的效率飞跃！